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不同年龄的女人私处保养技巧

2016-09-22 06:13 PM作者:哥哥干哥哥操狠狠干_哥哥干日日撸狠狠爱_狠狠干狠狠操在线视频

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  二十岁女性:享受新鲜爱,我要零感染!


  20出头,我们刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中,
让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉—糟糕,
阴道炎来「做客」了!


  每天3 杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力


  日本的一项健康调查表明,每日3 杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%.这是因为果汁中含有大量
的纤维和维生素C ,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。
另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1 杯果汁,补充体内
所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。


  选对套套的size,减轻阴道摩擦


  你认为每种套套都是通用型?当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用
了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道
内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小
号31毫米三种,给他选择正确的套

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套,为你的V 地带减少不良摩擦吧!


  三十岁女性:提高代谢能力,我要零压力!


  这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职
业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,
如此一来,卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!


  3 分钟萝卜蹲,360 °锻炼私密处


  30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通
过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360 °动起来!


  静坐,安抚内分泌的脾气


  印度健康专家指出:「在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!」如果再配以有助于妇科健康的香熏精
油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,
让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟
后缓缓张开双眼,再静坐3 分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。


  Do it now


  清晨洗漱之前,先在房中踱步3 分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、
起立的动作,整个过程动作要缓慢,让阴道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴道肌肉的韧性。另外,
女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。


  四十岁女性:调节腺体分泌,我要零衰老!


  40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛
的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力
不从心的感觉。于是,你不禁会叹息:「唉,真地开始老了!」真的一定会这样吗?


  食补帮你润滑,感受重来的性福


  对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易
产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因
为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加
私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用
营养最全,效果最佳。


  50秒平躺锻炼,还V 地带活力


  月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴
道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收
缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3 个月后,你
就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。


  不同年龄女人如何保养阴道呢?通过以上的介绍,相信大家现在对此有所了解了吧。希望女性朋友能够用心的
呵护阴道,保证阴道健康,才能让你越发的美丽。